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冷吃鸡肉卷

1 小时中等8 步

UP winnie仔食光看原视频

主料

  • 去骨鸡腿

调料

生抽料酒蚝油盐黑胡椒姜葱香叶八角花椒粒

没写用量的,视频里是适量或没说,以视频为准

做法 · 点图跳到视频里这一步(B站)

  1. 第 1 步:清洗去骨鸡腿,直至血水干净▶ 0:07–0:10

    1清洗,直至血水干净

  2. 第 2 步:用刀背敲打鸡腿肉,敲打松散更易入味▶ 0:10–0:10

    2用刀背敲打鸡腿肉,敲打松散更易入味

  3. 第 3 步:加入腌料:生抽2勺、料酒1勺、蚝油1勺、▶ 0:10–0:22

    3加入腌料:生抽2勺、料酒1勺、蚝油1勺、盐少许、黑胡椒适量、姜葱,用手抓匀,腌制30分钟

  4. 第 4 步:将鸡肉卷起来,用锡纸裹紧,把锡纸两头拧紧▶ 0:22–0:26

    4将鸡肉卷起来,用锡纸裹紧,把锡纸两头拧紧,防止肉汁流出

  5. 第 5 步:将鸡肉卷放入锅里,加入适量清水,锅中加入▶ 0:26–0:33

    5将鸡肉卷放入锅里,加入适量清水,锅中加入配料:姜葱、香叶、八角、花椒粒、料酒

  6. 第 6 步:盖上锅盖,中大火煮30分钟▶ 0:33–0:36

    6盖上锅盖,中大火煮30分钟

  7. 第 7 步:拆掉锡纸,将锡纸里面的肉汁淋在鸡腿卷上,▶ 0:36–0:42

    7拆掉锡纸,将锡纸里面的肉汁淋在鸡腿卷上,再加适量煮鸡肉的汤汁,盖上保鲜膜,冷藏一晚口感更佳

  8. 第 8 步:取出冷藏好的鸡肉卷,切成厚块,切块摆盘,▶ 0:42–0:54

    8取出冷藏好的鸡肉卷,切成厚块,切块摆盘,撒上葱花

UP 的诀窍字幕原话

  • 「把锡纸两头拧紧,防止肉汁流出」0:26
  • 「拆掉锡纸,将锡纸里面的肉汁淋在鸡腿卷上(后面的肉汁别浪费」0:36
  • 「盖上保鲜膜,冷藏一晚口感更佳」0:40
  • 凉菜
  • 低卡
  • 夏日
  • 鸡肉
  • 下饭

来源视频:冷吃鸡肉卷‼️低卡鲜嫩🔥冰爽多汁的夏日凉菜 · UP winnie仔食光 · BV1soGXzME6V

菜谱由 AI 从视频整理,用量和步骤以视频为准 ·